Fitness kurz | BOSU HYDROBALL Pro ženy

BOSU® Hydro Ball byl navržen speciálně pro funkční trénink a to s cílem, aby během tréninku zapojil efektivně více svalových skupin naráz. Jak již název napovídá, trénink s touto pomůckou spočívá v tom, že je plnitelná vodou. Díky tomu si tak můžete regulovat váhu pomůcky (až 12 kg), přičemž právě voda, přelévající se uvnitř, se postará o náročnost provedení při každém jednotlivém pohybu.

Náplň kurzu

• Jak správně a efektivně používat BOSU® HydroBall ve vašem tréninku
• 4 formy tréninku, které budete umět aplikovat v posilovně, doma, ale také např. na dovolené
• Principy funkčního a silového cvičení a jejich přínosy pro ženské tělo
• Techniku základních cviků s BOSU® Hydro Ball, včetně správného zapojení hlubokého stabilizačního
  systému
• Efektivně nastavení tréninku pro ženské tělo, dle ženského cyklu

Cíl kurzu

Našim cílem je, aby se absolventi tohoto kurzu seznámili s inovativní pomůckou BOSU® Hydro Ball a byli schopni ji naplno a správně využívat, a to nejen při svých trénincích.

Kurz je vhodný pro úplné začátečníky a pro účastníky, kteří nemají s pomůckou Hydro BAll žádnou zkušenost.

Kurzem vás provede Barbora Davidová – trenérka a koučka žen, která se snaží edukovat ženy tak, aby lépe vnímaly své tělo a cyklus a byly tyto skutečnosti schopné zahrnout i do své sportovní přípravy.

,,Společnost BodyKing Fitness s.r.o. si vyhrazuje právo změnit podmínky kurzu (místo a datum konání, náplň, lektor apod.), před konáním kurzu, přičemž o těchto skutečnostech bude, přihlášené účastníky, vždy písemně informovat.”