Pod vedením BOSU® Master Trainera Michala se na workshopu naučíte ovládat svůj BOSU® Balance Trainer jako profesionál a využijete všechny výhody tréninku s BOSU® ve Vašich každodenních trénincích.
Na workshopu se naučíte
- Jak správně, bezpečně a efektivně používat BOSU® Balance Trainer.
- Správně a na míru vytvořit BOSU® workout, aby splňoval ty nejnáročnějších kritéria všech skupin cvičenců.
- Principy funkčního cvičení a jeho přínosy pro lidské tělo.
- Techniku základních cviků a jejich správné provedení a následná aplikace do BOSU® Balance Trainer.
| Název | Popis |
|---|---|
| Datum konání | 29.5.2022 |
| Čas konání | 12:00-16:00h |
| Dělka trvání | 4hod |
| Forma | Workshop |
| Certifikát | Ano (elektronicky PDF) |
| Skripta | Ano (elektronicky PDF) |
Itinerář workshopu
- Úvod kurzu bude zaměřen na seznámení se účastníků s BOSU balance trainerem, následováno rozcvičkou a lehkým workoutem na zahřátí těla.
- Teoretická část zaměřená na Historii vzniku BOSU, správnou manipulaci, skladování, bezpečností zásady, druhy bosu a jejich rozlišení a využití ve cvičení.
- Workout zaměřený na horní část těla.
- Teoretická část ve které se zaměříme na primární aspekty, díky kterým vytváříme a modifikujeme BOSU trénink.
- Workout zaměřený na střed těla.
- Teorie Funkčního cvičení, jeho benefity pro správnou funkčnost těla.
- Nácviky techniky základních cviků a jejich aplikace do funkčního cvičení a BOSU.
- Workout zaměřený na spodní část těla.
- Workout zaměřený na celé tělo.
