fbpx

BOSU Complete Workout

Pod vedením BOSU® Master Trainera Michala se na workshopu naučíte ovládat svůj BOSU® Balance Trainer jako profesionál a využijete všechny výhody tréninku s BOSU® ve Vašich každodenních trénincích.

Na workshopu se naučíte

 

  • Jak správně, bezpečně a efektivně používat BOSU® Balance Trainer.
  • Správně a na míru vytvořit BOSU® workout, aby splňoval ty nejnáročnějších kritéria všech skupin cvičenců.
  • Principy funkčního cvičení a jeho přínosy pro lidské tělo.
  • Techniku základních cviků a jejich správné provedení a následná aplikace do BOSU® Balance Trainer.

 

NázevPopis
Datum konání19.2.2022
Čas konání12:00-16:00h
Dělka trvání4hod
FormaWorkshop
CertifikátAno (elektronicky PDF)
SkriptaAno

 

Itinerář workshopu

    • Úvod kurzu bude zaměřen na seznámení se účastníků s BOSU balance trainerem, následováno rozcvičkou a lehkým workoutem na zahřátí těla.
    • Teoretická část zaměřená na Historii vzniku BOSU, správnou manipulaci, skladování, bezpečností zásady, druhy bosu a jejich rozlišení a využití ve cvičení.
    • Workout zaměřený na horní část těla.
    • Teoretická část ve které se zaměříme na primární aspekty, díky kterým vytváříme a modifikujeme BOSU trénink.
    • Workout zaměřený na střed těla.
    • Teorie Funkčního cvičení, jeho benefity pro správnou funkčnost těla.
    • Nácviky techniky základních cviků a jejich aplikace do funkčního cvičení a BOSU.
    • Workout zaměřený na spodní část těla.
    • Workout zaměřený na celé tělo.

     

Košík

loader
X
X
X
X