Náš Macebell kurz je veřejný 4.hodinový tréninkový seminář, kde se naučíte bezpečně, správně a efektivně používat tréninkovou pomůcku Macebell. Na Workshopu Vás naučíme jak pracovat s Body Core a principy funkčně silového cvičení, abyste dokázali sestavit správný a draví prospěšný trénink pro všechny věkové kategorie bez rozdílu sportu, či rehabilitace. V ceně kurzu je zahrnutý nakládací Macebell, který si po dokončení kurzu odvezete domů.

Na kurzu se naučíte
Co se na Macebell kurzu naučíte:
- Jak správně, bezpečně a efektivně používat tréninkovou pomůcku Macebell.
- 4 formy tréninku s tréninkovou pomůckou Macebell, díky kterým budou Vaše workouty účinné a zábavné.
- Správně a na míru vytvořit Macebell workout, aby splňoval ty nejnáročnějších kritéria všech skupin cvičenců.
- Principy funkčního cvičení a jeho přínosy pro lidské tělo.
- Techniku základních cviků a jejich správné provedení a následná aplikace do Macebell tréninku.
- Funkce Hlubokého Stabilizačního Systému páteře (HSSP), neboli BODY CORE. Aktivace HSSP a jeho správné zapojení do cvičení.
- KAŽDÝ ÚČASTNÍK KURZU OBDRŽÍ NAKLÁDACÍ MACEBELL (NA MÍSTĚ, V DEN KONÁNÍ KURZU)

Název | Popis |
---|---|
Datum a místo konání | 7.9.2025 (Form Factory Stodůlky) |
Čas konání | 10:00-14:00 hod |
Dělka trvání | 4hod |
Forma | On-site (fyzická přítomnost účastníka na kurzu) |
Certifikát | Ano (absolvování/elektronicky PDF) |
Skripta | Ano (elektronicky PDF) |
Produkt zdarma | Nakládací Macebell k vyzvednutí na kurzu v místě konání |

Itinerář kurzu
Macebell workshop je rozdělen na teoretickou část a praktické cvičení.
Harmonogram školení:
10:00 – 10:30 Úvod, historie a seznámení se s tréninkovou pomůckou Macebell
10:30 – 11:00 Správné technické provedení základních cviků Macebell
11:00 – 11:30 Macebell a funkční cvičení, CORE, přínosy Macebell v silovém tréninku
11:30 – 12:30 Macebell Tottal Body Workout základní
12:30 – 13:00 Význam ruky pro zdraví a fyzickou výkonnost celého těla + Tréninkové programy Macebell
13:00 – 13:30 Macebell Tottal Body Workout pokročilý jednoruč
13:30 – 14:00 Macebell Tottal Body Workout Expert Ascent Ladder
Své dotazy na Michala může každý účastník směřovat i po zkončení kurz emailem na adresu akademie@bkfa.cz
- Macebell workshop úvod bude zaměřen na seznámení se účastníků s Macebell tréninkovou pomůckou, následováno rozcvičkou a nácvikem techniky Macebell.
- Teoretická část zaměřená na Historii Macebell a bezpečností zásady.
- Zapojení a posílení CORE/HSSP
- Workout zaměřený na celé tělo pro začátečníka
- Význam mobility a flexibility pro cvičení Macebell
- Workout zaměřený na celé tělo pro pokročilé
- Teorie Funkčního cvičení, jeho benefity pro správnou funkčnost těla.
- Workout zaměřený na celé tělo pro experta
- Význam ruky pro zdraví a fyzickou výkonnost celého těla