GHR – Glute Hamstring AB Roller

1890 

GHR je multifunkční, jednoduchý a extrémně účinný nástroj. Zkratka pochází z „Glute Hamstring Roller“, protože nástroj byl vytvořen v oblasti atletického tréninku pro trénink svalů hamstringů provádějící cviky s pravidelnými posuvnými kolečky. Možnost zaujmout různé polohy a uchopit trubičky rukama však značně rozšířila škálu cviků, které lze s tímto nástrojem provádět, takže je také užitečný pro trénink břicha, BodyCORE a následně všech hlavních svalových řetězců. Ačkoli byl vytvořen jako specializovaný nástroj pro atletický trénink, je také velmi užitečný pro estetické a wellness účely.

Jen 2 skladem

Záruka: 36 Měsíců

Katalogové číslo: 0764460503883 Kategorie: Štítky: , , Stav: Nové

GHR – Glute Hamstring Roller

GHR je multifunkční, jednoduchý a extrémně účinný nástroj. Zkratka pochází z „Glute Hamstring Roller“, protože nástroj byl vytvořen v oblasti atletického tréninku pro trénink svalů hamstringů provádějící cviky s pravidelnými posuvnými kolečky. Možnost zaujmout různé polohy a uchopit trubičky rukama však značně rozšířila škálu cviků, které lze s tímto nástrojem provádět, takže je také užitečný pro trénink břicha, BodyCORE a následně všech hlavních svalových řetězců. Ačkoli byl vytvořen jako specializovaný nástroj pro atletický trénink, je také velmi užitečný pro estetické a wellness účely.

Použití v atletické přípravě a kondici

Používá se jako specializovaný nástroj v atletickém tréninku k práci na zadním svalovém řetězci (svaly zadku, svaly trupu), je nepostradatelný ve sportech charakterizovaných výrazem maximální síla (rychlost a síla). Je také nezbytný pro prevenci a omezování poranění předních zkřížených vazů, často kvůli asymetrii mezi zadními (krátkými a nedostatečně výkonnými) a předními stehenními svaly. Funkce Rolleru, zvláště pokud je integrována s cvičením stejného cíle, např. severské hamstringy, je dáno praktičností použití a také relativní snadností dosažení maximálního prodloužení a zkrácení svalů hamstringů. Šikovnost je také užitečná pro organizaci obvodů s vysokou intenzitou, charakterizovaných rychlým střídáním cviků.

Jako nástroj věnovaný fitness vděčí za svou účinnost skvělé multifunkčnosti. Několik metrů čtverečních stačí k provádění četných a zvláště dynamických cvičení věnovaných síle a vytrvalosti s důležitými metabolickými a proprioceptivními konotacemi (posilování síly).

VlastnostiPopis
Hmotnost6.5kg