BOSU Complete Workout 6.6.2021

Pod vedením BOSU® Master Trainera Michala se na webináři naučíte ovládat svůj BOSU® Balance Trainer jako profesionál a využijete všechny výhody tréninku s BOSU® ve Vašich každodenních trénincích.

Na webináři se naučíte

• Jak správně, bezpečně a efektivně používat BOSU® Balance Trainer.
• 5 forem tréninku s BOSU® Balance Trainer, díky kterým budou Vaše workouty účinné a zábavné.
• Správně a na míru vytvořit BOSU® workout, aby splňoval ty nejnáročnějších kritéria všech skupin cvičenců.
• Principy funkčního cvičení a jeho přínosy pro lidské tělo.
• Techniku základních cviků a jejich správné provedení a následná aplikace do BOSU® Balance Trainer.
• Funkce Hlubokého Stabilizačního Systému páteře (HSSP), neboli BODY CORE. Aktivace HSSP a jeho správné zapojení do cvičení.

Sleva 100Kč pro účastníky
na další webinář

Itinerář webináře

Webinář je rozdělen na teoretickou část (4 bloky), praktické cvičení  (4 bloky po 15minutách) a prostor pro Vaše dotazy. Praktické cvičení následuje vždy po zkončení teoretické části.  Své do tazy na Michala může každý účastník směřovat i po zkončení webináře emailem na adresu akademie@bkfa.cz

• Úvod kurzu bude zaměřen na seznámení se účastníků s BOSU® Balance Trainerem, následováno rozcvičkou a lehkým workoutem na zahřátí těla.
• Teoretická část zaměřená na Historii vzniku BOSU®, správnou manipulaci, skladování, bezpečností zásady, druhy bosu a jejich rozlišení a využití ve cvičení.
• Workout zaměřený na horní část těla.
• Teoretická část ve které se zaměříme na primární aspekty, díky kterým vytváříme a modifikujeme BOSU® workout.
• Workout zaměřený na střed těla.
• Teorie Funkčního cvičení, jeho benefity pro správnou funkčnost těla.
• Nácviky techniky základních cviků a jejich aplikace do funkčního cvičení a BOSU®.
• Workout zaměřený na spodní část těla.
• Workout zaměřený na celé tělo.