BRADLA FULL BODY WORKOUT
trénink pro bradla zaměřený na celé tělo. Díky tomuto tréninkovému videu procvičíte rovnoměrně všechny partie těla. Skládá se ze základních funkčních cviků, které jsou velmi efektivní pro správnou funkci těla a díky kterým posílíte a zformujete každý sval. Skladba cviků je vhodná pro všechny věkové kategorie bez ohledu na pohlaví. Pokud potřebujete odstranit bolest zad, krční páteře, zpevnit celé tělo, přibrat svalovou hmotu a zhubnout, tak tento trénink je perfektní volbou.
Trénink pro každého
Trénink je rozdělen na jednotlivé časové úseky s následnými pauzami. V každém časovém úseku provádíte určitý cvik. Cílem je v každém časovém úseku zvládnout co nejvíce opakování daného cviku. Začátečník zvládne mnohem méně cviků než pokročilý cvičenec, to ale vůbec nevadí, proto cvičíme na čas, abyste se postupně zlepšovali, zvyšovali počty opakování, soutěžili sami se sebou a vašimi přáteli. Tréninkovým nástrojem jsou multifunkční bradla, na kterých se cvičí s vlastní váhou a také se bradla využívají jako činka, díky jejich hmotnosti 5 kg.
Trénujte kdekoliv
Tento způsob je velmi efektivní, časově a prostorově nenáročný. Stačí vám 2 m2 prostoru a nemusíte se bát, že si poškodíte interiér vašeho prostoru, kde cvičíte. Již 30.minutový trénink 3x týdně stačí k tomu, abyste nastartovali cestu k vaší vysněné postavě. Jediné, co k tomu potřebujete, jsou naše bradla a zkušenou trenérku, která pro vás připravila toto tréninkové video.
Vlastnosti | Popis |
---|---|
Formát | video mp4 |
Délka | 60 min |
Počet stažení | 3 |
Platnost odkazu | 180 dnů |
Úroveň | pro všechny |
Pomůcka | bradla |
Procvičovaná partie | celé tělo |