Chia semínka – GymBeam

99 

Chia semínka patří díky svému obsahu prospěšných látek mezi oblíbené superpotraviny. Jsou například skvělým zdrojem zdravých tuků, bílkovin a vlákniny. Do svého jídelníčku je zařazují lidé, kteří chtějí doplnit například omega-3 mastné kyseliny, důležité pro správnou funkci srdce. V kuchyni pro ně najdete mnoho způsobů využití. Vegani je používají například při pečení místo vajíček. Vychutnat si je však můžete také jako součást pudinků, dezertů či oblíbených kaší.

Vyčistit

Záruka: 36 Měsíců

Katalogové číslo: 8588006139334 Kategorie: , , Stav: Nové

Chia semínka pomohou doplnit zdravé tuky, vlákninu a vykouzlit chutné fit dezerty

Chia semínka patří mezi oblíbené superpotraviny, které mají vysoký obsah cenných živin. I proto se pravidelně objevují v jídelníčku všech příznivců zdravého životního stylu. Obsahují zdravé tuky, mezi které řadíme například omega-3 mastné kyseliny. Kromě toho mají ovšem vysoký podíl vlákniny, která je důležitá pro zdravé trávení a příjemný pocit sytosti po jídle. A opomenout nesmíme ani fakt, že jsou zdrojem bílkovin. Proto si je do jogurtu nebo kaší sypou pravidelně i siloví sportovci, kteří chtějí podpořit růst svalů.

Chia semínka jsou jednou z mála rostlinných potravin, které tyto esenciální živiny obsahují v takovém množství. Proto je do jídelníčku pravidelně zařazují také vegani. Při smíchání s vodou totiž vytvoří gel, který v receptech dokáže spolehlivě nahradit vejce. To však není jediný způsob, jak je používat. Skvěle chutnají v jogurtu, kaši, pudinku, krémech, smoothies či salátech. Pokud hledáte superpotravinu, se kterou do jídelníčku snadno doplníte množství důležitých živin, jsou chia semínka tou správnou volbou.

chia semínka pudink

Chia semínka a jejich výhody

  • patří mezi populární superpotraviny
  • obsahují zdraví prospěšné tuky, mezi které patří omega-3 mastné kyseliny
  • mají vysoký podíl vlákniny
  • jsou zdrojem bílkovin
  • mají lahodnou chuť
  • hodí se do kaší, jogurtů, smoothies i salátů
  • jsou vhodné i pro vegany

Jak můžete Chia semínka užívat?

Chia semínka lze užívat jakkoli. Můžete je přidat do müsli, do vody, mléka a kamkoliv jinam. Výborný je i chia pudink, který si připravíte tak, že rozmixujete mléko s banánem, přidáte do něj trochu medu, chia semínka a necháte chvíli odstát v chladničce. Můžete si je zkusit i rozemlít na jemný prášek a používat na zahušťování jiných jídel. Viz nejlepší recepty na chia pudink.

Tabulka nutričních hodnot

Nutriční hodnoty100 g
Energetická hodnota2034 kJ/ 486 kcal
Tuky30,7 g
– z toho nasycené tuky3,3 g
Sacharidy35 g
– z toho cukry0,9 g
Vláknina34,4 g
Bílkoviny18,6 g
Sůl0,04 g

Upozornění

Uchovávejte na suchém a chladném místě. Chraňte před přímým slunečním zářením.

Alergeny: Může obsahovat stopy lepku, arašídů, ořechů, sóji a sezamu.

Hmotnost500 kg
Balení