Fitness kurz | BOSU COMPLETE WORKOUT

BOSU® je zkratkou pro “both side up” a může být tak používán buď půlmíčem nahoru, nebo naopak rovnou plochou směrem nahoru. Pomůcka je uzpůsobená tak, aby se na ní daly provádět různé balanční cviky a pohyby, které zapojí HSS (tzv. hluboký stabilizační systém). Tato pomůcka má ve fitness odvětví dlouhou historii a proto je dobré vědět, jak jí bezpečně a správně používat.

Datum a čas konání kurzu: 25.9. 2021 od 12:00 do 20:00 hod

Místo konání kurzu: Form Factory Stodůlky (Siemensova 2717/4, P13 – Stodůlky, 155 00)

Cena kurzu: 1 990 Kč

Náplň kurzu

• ak správně, bezpečně a efektivně používat BOSU® Balance Trainer.
• 5 forem tréninku s BOSU® Balance Trainer, díky kterým budou Vaše workouty účinné a zábavné.
• Správně a na míru vytvořit BOSU® workout, aby splňoval ty nejnáročnějších kritéria všech skupin cvičenců.
• Principy funkčního cvičení a jeho přínosy pro lidské tělo.
• Techniku základních cviků a jejich správné provedení a následná aplikace do BOSU® Balance Trainer.
• Funkce Hlubokého Stabilizačního Systému páteře (HSSP), neboli BODY CORE. Aktivace HSSP a jeho správné zapojení do cvičení.

Cíl kurzu

Našim cílem je, aby se absolventi tohoto kurzu seznámili s inovativní pomůckou BOSU® a byli schopni ji naplno a správně využívat, a to nejen při svých trénincích.

Kurz je vhodný pro úplné začátečníky a pro účastníky, kteří nemají s pomůckou BOSU® žádnou zkušenost.

Kurzem vás provede Michal Pražák – BOSU® Master trainer, který se zaměřuje právě na funkční tréninky a specializuje se na tuto pomůcku

,,Společnost BodyKing Fitness s.r.o. si vyhrazuje právo změnit podmínky kurzu (místo a datum konání, náplň, lektor apod.), před konáním kurzu, přičemž o těchto skutečnostech bude, přihlášené účastníky, vždy písemně informovat.”